Dikatakan oleh para ahli, makanan yang mengandung antioksidan dan asam lemak Omega-3 dalam jumlah besar sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak dan penguatan memori ingatan. Di dalam artikel ini akan di bahas mengenai 6 jenis makanan maupun minuman yang sangat baik untuk meningkatkan kinerja otak kita terutama pada bagian substansi abu-abunya, mulai dari ikan, sayuran, hingga jenis buah-buahan.
Jenis pertama adalah bayam
Mungkin ibu kita sering menyuruh untuk menghabiskan sayur bayam saat kita makan.. Sebenarnya nasihat dari ibu kita itu juga didukung dan dapat dijelaskan secara ilmiah. Jenis pertama adalah bayam
Sayuran berdaun hijau itu banyak mengandung serat dan kaca akan Vitamin C dan E, dimana dalam penelitian telah dibuktikan bahwa hal tersebut dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Selengkapnya 