Air sepertinya menjadi hal yang terpenting untuk kelangsungan hidup kita. Kita bisa aja bertahan hidup tanpa makan selama berhari-hari, tapi kita nggak bisa bertahan hidup tanpa air. Kabarnya saya dengar sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan.Peran air sangat besar untuk menjaga kelancaran sistem tubuh. Air menjadi bagian penting dalam pola makan kita yang sehat dan seimbang. Tapi, supaya seimbang, jumlah cairan yang masuk sama yang keluar dari tubuh harus seimbang. Soalnya kalau nggak seimbang, kita bisa kena dehidrasi yang akhirnya pengaruh sama kerja tubuh kita.
Tapi yang saya maksud di sini yaitu air putih yang mineral, bukan minuman lain yang ada soda atau kafein atau yang lainnya. Malah kalau minum sembarangan, selain air putih jika kita minum secara rutin, bisa ngerusak kesehatan tubuh kita. Misalnya aja gula sama kalori yang ada di minuman sembarangan itu bisa bikin gigi kita berlubang, atau juga contoh lainnya minuman yang mengandung kafein, yang dapat memicu pengeluaran kalsium dari tubuh, akibatnya tulang jadi keropos. Selengkapnya
